喬安公園

盤點自己的身心現況，為自己的「老」打分數，當過老師的我，應該批〝尚可〞吧！

◎雖說我今年已70歲了，有心律不整、過敏等小毛病，還有幾年前發生過小車禍，在斑馬線上被撞癱了十個小時，經過中西醫的治療，現在時不時左腳還會痠痲，但整體說來，是健康無礙的。

現在我還每天朝九晚五，工作起來，興味盎然；但我心裡清楚明白，雖然我很認真學習網路的臉書、IG及Line的操作，我畢竟是紙本時代的人，思考模式、行銷邏輯和e世代的人是迥然不同的。舉個日常最簡單的例子，我從來不網購；公司訂的報紙，現在只剩我一人翻閱。所以，儘管感覺自己還能為社會所用，很是開心，可是我心知肚明，隨時要有工作交棒、退休的心理準備，我絕對不能成為公司前進的一顆石頭。

◎我知道：人老了，最大的財富就是健康。年輕時，喜歡爬山，現在膝蓋不好了，走路，成了我最輕鬆的運動。通常下班後，我喜歡走一段路，大約一個小時左右，流個汗，為身體排排毒。

假日我則喜歡漫步新店溪水岸。我家住景美，離水岸近，我常從景美的水岸，走到公館，再走到客家文化園區，甚至從另個方向，沿著水岸走向碧潭。沿路看看天，看看雲，或觀賞路邊的小花小草，走著，走著，即心曠神怡。

平日睡前我還做幾分鐘的軟體操，年輕時練了幾年的瑜珈，打下了一些基礎，沒想到現在對我的健康還蠻有幫助的。

◎一般認知，人老了要顧好三老：老本、老友、老伴。我現在房貸繳清了，也買了幾張保單，戶頭存的錢雖不多，但我日常開銷少。女人最大的開銷，通常是買衣飾、珠寶。我身材沒變樣，年輕時買的衣服到現在穿也很合適；我當過時尚雜誌Bazar的編輯總監，但我一點也不崇尚名牌、名包。鑽石珠寶在我眼中，只不過是漂亮的石頭而已。以前出門或上下班，我和老伴都搭計程車，是一筆開銷。現在我一個人，搭捷運省錢又快速，何況捷運對老人還有優惠呢！所以〝錢〞對我，不構成問題。

老友是人老了，最不可或缺的。算算，我身邊屈指可數的可談心的老友，不是小時候的同學，就是年輕時交往的同事。但我半年來聯絡周邊的老友，竟然有三位都是出門或居家不慎摔跤，其中兩位目前還在坐輪椅養傷中。我告誡自己，人老了最怕摔跤、骨折，不可不慎。

人不管貧賤富貴，擁有可談心的老伴是最幸福的，但生老病死是人生的歷程，任誰也難逃此生死輪迴。老伴先走了，有人養狗、養貓排遣寂寞，幸好我愛讀文史書籍，書本現在成了我最佳的伴侶。

但選書是一大難題，前不久，看了年輕作家張輝誠在聯副上推文「蘇東坡新傳」，蘇東坡是我喜愛的作家，迫不及待地買下兩大冊，準備好好地研讀。我相信此書是作者李一冰花了半生心血，但內容考證部份多了些，上班累了一天，讀起來感覺內容的筋骨太多太硬，啃不順，讀一讀，就擱下了。

「第二座山」，是各個名家大力推薦的翻譯書籍，買來讀了，也覺得還好，感覺現在的自己不也是在推動「第二座山」嗎？想細讀其精髓，書卻不知放哪兒了，重新購買，感覺沒這力氣。轉念一想，我家書房，別的沒有，書籍最多，舊書重讀，如老友般的親切。現在我的老伴，就是這些書了。

讀者您呢？假如您也是臨老或已老，您有盤點過您的身心靈的老況嗎？您有想過您老後的生活方式嗎？不管如何，顧好三老：老本、老友、老伴，我認為是有必要的呦！

鍾春蘭